熱帯夜の過ごし方

2018年07月26日

こんばんは!

夏になると、無性にワクワクする感じ

子供の頃から変わっていない

院長 藤原です(^^)

それにしても暑い日が続きますが、、皆さん寝苦しい夜はどうされてますでしょうか(*_*)

もちろんエアコンや冷房はもちろんですが、

より有効かつ健康的な方法があります。

それは、

 首の前 を冷やすです

タオルで包んだ保冷剤やアイスネック系の製品を使い、

左右の首の頸動脈を冷やすようにすると、冷やされた血液が効率よく身体をめぐり、こもった熱を解放してくれます。

また冷たい環境を好む脳は冷やされることで働きが改善し、睡眠の質もアップします。

熱帯夜に限らず、

「仕事のことが頭に浮かんで眠れない」

「つい寝る前に考え事をしてしまって寝つきが悪い」

という方にもおすすめの方法です(^^)

ぜひぜひお試しください♪

自家栽培のスイカおすそわけいただきました^_^

Nさん、ありがとうございます!!